przyrost masy

[...] mam ochotę zacząć i to zrobie tylko chciałbym prosić o pomocne odpowiedzi zacznę od tego ze mam 20 lat mam 183 cm wzrostu warzę 75 Chciałem zakupić te produkty na przyrost masy miesniowej i siły nie chce nabrać tłuszczu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html#opis [...]

Jestem młodym niedoświadczonym człowieczkiem, który prosi o ułożenie planu treningowego :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 165 Cel treningowy: Przyrost masy i rzeżba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki [...]

[...] i zaczynam robić od nowa cykl FBW.Ale zauważyłem że znowu po treningu FBW spadam mi siła uderzenia. Niby to normalne ale ja chciałbym pogodzić w miarę takie cechy jak przyrost masy , wytrzymałość i siłę uderzenia . Więc dochodząc do sedna sprawy prosił bym o doradzenie mi jakiegoś planu Trenuje Sztuki i sporty walki wiek - 17 waga 67 kg [...]

[...] tygodniu mam ochotę zacząć i to zrobie tylko chciałbym prosić o pomocne odpowiedzi zacznę od tego ze mam 20 lat mam 183 cm wzrostu warzę 75 Chciałem zakupić te produkty na przyrost masy miesniowej i siły nie chce nabrać tłuszczu. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis2767.html#opis [...]

Witam mam mały problem z bólem w potylicy. Od ostatniego czasu zacząłem ćwiczyć(na przyrost masy), opcjonalnie 3 treningi w tygodniu na każdą partię mięśniową w domowych warunkach. I chodzi o to, że ćwiczę nie długo miesiąc i dwa tygodnie i pojawił mi się nagle ból z tyłu w potylicy, a wcześniej złapało mnie jakieś przeziębienie jedno [...]

[...] troche tluszczu. Teraz znowu zaczynam cwiczyc, zrobilem sobie plan treningowy i plan odpowiedniej diety. Do tego chcialem biegac i tu pojawia sie moj problem. Czy jesli bede prowadzil diete, wykonywal cwiczenia na przyrost masy miesniowe i jednoczesnie biegal, to czy podczas biegania zamiast tluszczu nie bedzie sie spalac moja tkanka miesniowa?

Moj kolega zamowile sobie 500mg Kreatyny i 5000mg MCT GAINER - mam pytanie jakie moze miec po tym efekty tzn przyrost masy sily itd ?? dzwiga max 86 na serie 72 - wazy 77 kg - chodzi o to czy po tym jak wezmie beda jakies widoczne efekty ( rzezba , masa) ?? ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

[...] -L-karnityna 600 -Kreatyna monohydrat -Energy complex -Sterolex dodatkowo, vigor plus, blonnik i xenea Moim celem jest zredukowanie tkanki tluszczowej, zwiekszenie sily i przyrost masy miesniowej. Poprostu nie mam pojecia jak to brac, co na czczo, przed treningiem, po treningu, na sen. Warunki do cwiczen mam. Bardzo prosze o pomoc bo sam to [...]

Witam.Mam 15lat waze 57kg i 181cm wzrostu... Mam poważny problem z nabyciem wagi dlatego zastanawiam się czy opłaca mi się brać kreatynę albo białko na przyrost masy... Nie znam się na tym prawie wcale wiec pisze do Was. Chciałbym żebyście mi pomogli, dali kilka dobrych rad, ponieważ nie mam z czego robić mięśni nie raz już ćwiczyłem lecz nie [...]

[...] do atlasu ćwiczen.Wszystkie te wiadomości,już mam obcykanea ja chcę plan od was,dla mnie początkującego.Z góry dziękujei wysyłam sogi dla tych którzy mi pomogą.Pozdrowionka dla was wszystkich i czekam na odpowiedż--(przypomne że mam 160 wzrostu,i 50 kg wagi,nie muszę ćwiczyć na rzeżbe bo ją już mam potrzebuje trening na przyrost masy.papa)

Witam mam pytanie czy ten plan bedzie dla mnie dobry? czy wogule jest dobry? :P i ile potozen Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 179 Cel treningowy : przyrost masy i budowa Staż treningowy na słowni : nieraz tylko siłownia w szkolę Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu: siłownia full o sprzed Dieta : Staram sie jesc [...]

[...] lub ABS2 mozna troche go spalic. Jednak moim priorytetem jest masa. Nasuwa sie wiec pytanie czy mozna pogodzic ze soba te dwa cwiczenia i jak by to wygladalo i jakie by to mialo skutki? (wolniejszy przyrost masy? przetrenowanie?) Cwicze wt/sr/sob FBW. czy brzuch robic na osobnej sesji? kiedy aeroby (3 razy dziennie po 15min)? dzieki i pozdrawiam

mam pytanie :) czy dianabol jest lepszy od mety polskiej i ruskiej? i z jakiego kraju pochodzi dianabol :) aaa i napiszcie jaka meta jest najlepsza na przyrost masy?

Wiek 17 lat waga 60kg wzrost 176 cel przyrost masy ciała proszę o sugestje I makaron 100g mleko 2% 300ml serek czekoladowy 50g II 4 bulki zwykle 80g ser topiony tłusty 25g jogurt owocowy III Marchewka z jabłkiem 50g marchwi 20g jabłka indyk skrzydło bez skóry 80g ryż 150g oliwa z oliwek 20g IV kakao nesquik 50g jajka sadzone 25g chleb żytni 25g [...]

Witam mam zamiar kupić Gainera 2 firmy Vital max co o nim sadzicie. Czy moze znacie lepsze produkty za te cene? Odrazu spyatm sie co można do tego jescze dożucić, kreatyne juz mam. Chodzi mi o przyrost masy. Co sądzicie o Nitrobolonie?? Prosze o opinie

[...] Mam taki problem: ćwicze ponad 2 lata na siłowni, cały czas na odżywkach (kreatyna itp.) Chce wziąść jakiś koks ale niewiem jaki...Chodzi mi o to żeby był skuteczny (duży przyrost masy mięśniowej), żeby nie był za drogi, i żeby nie było po nim spadków. Czytałem troszke o Mecie i piszecie że trzeba po cyklu brać kreatyne żeby wszystko nie [...]

[...] (nie jem ryb) i ogólnej rozpiski co i kiedy ćwiczyć. W domu mam ławeczke, drążek do podciągania się, rower i takie coś do nóg, głównie na mięśnie uda. Moim "celem" jest przyrost masy i "lekka" rzeźba. Mam jeszcze pytanie, gdybym miał już tą diete, ćwiczenia itd to co jaki czas mógłbym pozwolić sobie na pizze by te całe ćwiczenia nie poszły [...]

Mam pytanie, jaka forma kreatyny ( bralem 2 razy mono ) powoduje najwieksze napompowanie i przyrost masy miesniowej, nie chodzi mi o pompe na treningu bo ona mnie malo obchodzi, chodzi mi o kreatyne ktora daje przynajmniej w zalozeniu najwieksze efekty wizualne, jezeli to w ogole da sie okreslic ( np czy mono, bo nawadnia, czy np stack - ale tu [...]

[...] bardzo … ? jesli idzie to szukał bym czegoś z najniższą cena ;/ oraz jedno białko naprawde konkretne gdzie cena nie gra roli ! ;) efekt który chciałbym zauwazyc po suple to przyrost masy miesniowej z rzeczba jesli tak idzie :) czyli nie ze przytyje jak jakies zwierze tylko pójdzie w łapy na miescie klate ale nie bedzie na "sk***ysyna" , [...]

[...] cykl na masę, dający jednocześnie, co rzadko zdarza się przy takich cyklach mięśnie dość wysokiej jakości. Dzięki zamianie środka w środku cyklu umożliwiony jest efektywny przyrost masy w ciągu całego cyklu. Primabolan pomoże spalić zbędny tłuszczyk, oraz znakomicie podkreśli i utwardzi uzyskaną masę mięśniową. Podczas cyklu zalecane jest [...]